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Academia
Treinamento destinado ao fortalecimento e à preparação física das equipes de rendimento. O acesso é realizado por indicação do professor ou técnico responsável pela modalidade, permitindo um trabalho físico integrado à preparação esportiva.
Agita Esportes
Programa de atividades físicas e recreativas voltado à terceira idade, realizado em parceria com o CCTI, promovendo movimento, convivência e qualidade de vida.
Atletismo
Modalidade que reúne corridas, saltos e outras provas, desenvolvendo velocidade, resistência, coordenação e técnica, do social ao rendimento.
Atletismo Paralímpico
Treinamento de atletismo paralímpico voltado ao desenvolvimento esportivo, à autonomia, à inclusão e à preparação para o rendimento.
Basquete
Esporte coletivo que desenvolve coordenação, agilidade, raciocínio rápido, disciplina e cooperação entre os participantes, da iniciação ao rendimento.
Basquete 3x3
Versão dinâmica do basquete disputada em meia quadra, com partidas rápidas e intensa participação dos atletas.
Boxe Olímpico
Modalidade de combate que desenvolve condicionamento físico, coordenação, velocidade, disciplina e controle corporal.
Capoeira
Manifestação cultural brasileira que combina luta, movimento, música, expressão corporal e integração social.
Condicionamento Físico
Treinamento voltado ao desenvolvimento da resistência, força, mobilidade e capacidade física geral.
Condicionamento Físico Aeróbico
Atividade direcionada à melhora da capacidade cardiovascular por meio de exercícios contínuos e dinâmicos.
Futebol de Campo
Uma das modalidades coletivas mais tradicionais, desenvolvendo coordenação, condicionamento, técnica e trabalho em equipe.
Futsal
Modalidade dinâmica que desenvolve habilidade com a bola, raciocínio rápido, disciplina e cooperação.
Futevôlei
Esporte praticado na areia que combina fundamentos do futebol e do vôlei, exigindo técnica, equilíbrio e coordenação.
Ginástica Fitness
Atividade dinâmica voltada ao condicionamento físico, bem-estar, resistência e manutenção de uma vida ativa.
Ginástica Funcional
Treinamento que utiliza movimentos naturais do corpo para melhorar força, equilíbrio, mobilidade e coordenação.
Ginástica Funcional Avançada
Treinamento funcional de maior intensidade, destinado a participantes com experiência e bom nível de condicionamento físico. O ingresso ocorre mediante indicação do professor.
Hapkido
Arte marcial coreana que trabalha técnicas de defesa pessoal, disciplina, equilíbrio, coordenação e controle corporal.
Hidroginástica
Exercícios realizados na água com menor impacto articular, favorecendo condicionamento, mobilidade e qualidade de vida.
Jiu-Jitsu
Arte marcial baseada em técnicas de controle e luta no solo, desenvolvendo estratégia, disciplina e condicionamento.
Judô
Arte marcial japonesa que desenvolve equilíbrio, coordenação, disciplina, respeito e domínio técnico.
Karatê Kyokushin
Estilo de karatê reconhecido por sua intensidade física, disciplina, resistência e desenvolvimento técnico.
Karatê Shotokan
Estilo tradicional de karatê que trabalha precisão dos movimentos, coordenação, disciplina e concentração.
Kickboxing
Modalidade de combate que combina técnicas de socos e chutes, promovendo condicionamento, agilidade e disciplina.
Muay Thai
Arte marcial tailandesa que trabalha técnicas de combate, condicionamento físico, disciplina e resistência.
Natação
Atividade aquática que promove condicionamento físico, coordenação motora, resistência e desenvolvimento técnico.
Natação JOMI PG
Treinamento de natação direcionado à preparação esportiva e participação em competições da categoria.
Natação Paralímpica
Modalidade aquática adaptada voltada ao desenvolvimento esportivo, autonomia, técnica e inclusão.
Skate
Modalidade que desenvolve equilíbrio, coordenação, criatividade e domínio corporal por meio de manobras sobre o skate.
Tênis de Campo
Esporte de raquete que desenvolve coordenação, agilidade, concentração, estratégia e resistência.
Tênis de Mesa
Modalidade rápida e técnica que estimula reflexos, coordenação, concentração e tomada de decisão.
Tênis de Mesa Paralímpico
Versão adaptada do tênis de mesa, promovendo técnica, competitividade, inclusão e desenvolvimento esportivo.
Treinamento de Goleiro
Treinamento específico para goleiros, com exercícios de reflexo, posicionamento, técnica, velocidade e tomada de decisão.
Vôlei
Esporte coletivo que desenvolve coordenação, agilidade, condicionamento físico e trabalho em equipe.
Vôlei Adaptado 58+
Modalidade competitiva adaptada que estimula a atividade física, a convivência e a qualidade de vida. Os treinamentos podem ser iniciados a partir dos 58 anos, enquanto a participação em competições ocorre a partir dos 60 anos.
Vôlei de Praia
Modalidade praticada na areia que desenvolve resistência, agilidade, coordenação e trabalho em equipe. O treinamento é direcionado à preparação das duplas representantes de Caraguatatuba.
Yoga
Prática que combina posturas, respiração e concentração, contribuindo para flexibilidade, equilíbrio e bem-estar.